기공은 기를 이용하여 건강을 지키고, 질병을 예방하며, 병이 걸리면 이를 치료하는 방법으로 동양 의학이 대표적인 치료방법 중의 하나입니다. 화병 환자에게 있어 기공은 어떤 치료보다도 중요한 의미를 가집니다. 기본적으로 화병은 정신적인 문제가 신체적인 증상으로 나타나는 것으로 정신적, 육체적 문제를 모두 가지고 있기 때문입니다. 화병 환자에게 흔히 나타나는 가슴이 답답하다는 것은 기가 뭉쳐 있는 것을 말하는 것이고 얼굴로 열이 치솟는 것은 기의 순환에 이상이 생겨 아래로 내려가야 할 기가 위로 올라가기 때문에 생긴 현상입니다. 이를 해결하는데 기공이 도움을 줄 수 있습니다. 또한 기공은 화병 치료뿐만 아니라 미리 수련을 한다면 화병 예방에도 커다란 도움을 줍니다.
기공의 기본자세
1
복부 도인법
배 두드리기 : 숨을 들이마시며 윗몸을 일으키면서 양 손으로 배를 두드리고 내쉬면서 긴장을 풀면서 원래의 자세로 돌아갑니다.
다리 들어 올리기 : 숨을 들이마시면서 다리를 쭉 편 채로 들어 올리고 숨을 내쉬면서 기본 자세로 갑니다.
다리 굽히기 : 숨을 들이마시면서 한 쪽 무릎을 배에 붙이듯이 힘껏 들어올리고 숨을 내쉬면서 기본 자세로 갑니다.
2
인후부도인법
숨을 들이마시고 고개를 뒤로 젖히면서 손바닥으로 목 밑에서부터 얼굴로 쓸어 올리고 이마까지 올라간 다음, 숨을 내쉬면서 고개를 편안하게 하면서 귀 쪽으로 쓸어 내려줍니다.
